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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: ananas 200 gr.
pranzo: petto di pollo 200 gr., insalata mista, 4 noci
snack pomeriggio: barretta proteica Herbalife
cena: insalata lupini lattuga e tofu con semi vari
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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