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Un abrupto cambio laboral retrasa mi entrenamiento y me impone largas horas de trabajo sedentario. Tendré que ajustar la alimentación eliminando al máximo las pequeñas tentaciones, especialmente a la hora de la merienda.
Espero que el cambio sea tan temporal como me lo prometieron.
Mañana voy a pesarme a ver que onda.
PD: Si pudiera comer 1200 kcal todos los dias....
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1544 kcal
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Gras: 62,86g | Prot: 136,52g | Carb: 104,59g.
Colazione: Café Cortado, Arcor 7 Semillas, Finlandia Queso Crema Light. Pranzo: Guiso de Lentejas. Cena: Panceta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Nesquik Nesquik, Georgalos Flow. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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