|
Совсем забыв насколько бананы ударяют по углеводам, превысила норму в первый же день. Ещё и финиками зашлифовала. Блин... Я - углеводный наркоман. Радует только то, что сегодня пойду в тренажёрный зал.
|
1401 kcal
|
Gras: 51,24g | Prot: 94,88g | Carb: 146,42g.
Colazione: Магнолия Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Лента Сливки 10%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3. Pranzo: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Борщ с Курицей. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Финик, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Минтай Жареный, Простоквашино Молоко 2,5%, "ЛЕВЕЛ АП" 100% WHEY. Di più...
|
|
2481 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|