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Finde tranqui, sin salidas, sin excesos ... tal vez un poco el viernes en la bebida, je.
El viernes y sabado no anoté por vago, hoy no hubo almuerzo ni desayuno porque me levanté a las 16.00 ... así que me hice un tazón de cereales y me fui a correr.
Me tengo que pesar, pero en invierno me da mucha paja ponerme a sacar la balanza de abajo de la cama, ponerme en ropa interior a la mañana cagado de frío sin siquiera haber desayunado.
Buena semana para todos!!
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2578 kcal
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Gras: 92,22g | Prot: 92,99g | Carb: 257,97g.
Pranzo: Salsa Roja, Calamares al Vapor o Hervidos, Arroz Blanco, Empanada de Carne. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Merluza al Horno o a la Parrilla, Yakimeshi. Snacks/Altro: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Whisky, Cerealitas Avena y Coco. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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