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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: ananas 200 gr.
pranzo: risotto alla zucca 4 cucchiai, pollo in padella 150 gr., 4 noci,
snack pomeriggio: barretta proteica Herbalife
cena: frullato Herbalife + 50 gr. di yogurt greco + 4 mandorle
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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