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GIORNATA DI IERI
colazione: frullato Herbalife
snack mattina: cappuccino di soia, 2 noci
pranzo: bresaola 100 gr., yogurt greco, 100 gr., 4 mandorle
snack pomeriggio: ananas 200 gr.
cena: dolce tipo tiramisu circa 200 gr., protein drink Herbalife
totale acqua: circa 2 litri lontano dai pasti
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