Diario di Buhanov, 15 lug 17

Эстетика головного мозга прогрессирует (с) 😂😂😂
Сегодня в Москве чудный и слеганца чуднóй денек выдался, поэтому решил прислушаться к мудрости поколений! 🤗🍺🍺🍺
В меню на сегодня: камбала, запеченная под сулгуни и гауда, овощи гриль, дополненные сливочным ризотто с куркумой на густом рыбном бульоне. Ну и пивчанский без Tortilla chips не комильфо, прогрел их с сулгуни и красным острым перцем.
Получилось жирненько, но, вы не поверите, весьма вкусненько! 😜😜😜

---

4513 kcal

Gras: 150,74g | Prot: 142,84g | Carb: 502,77g.   Colazione: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Leffe Пиво Светлое, Ресторан Камбала под Сыром с Гарниром. Cena: Scitec Nutrition Amino 5600, Подсолнечное Масло, Лук, Лисички, Картофель, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Сыр Сулугуни, Horeca Select Tortilla Chips, Prosupps Incredibulk Гейнер, Parmalat Молоко 0,5%. Di più...

2458 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...