Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 30,07g | Prot: 169,88g | Carb: 270,17g.
Colazione: Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Barilla Mezze Penne Rigate, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Pomodori Ciliegini, Capperi, Bronzetto Pecorino Romano DOP. Cena: Capperi, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno, Bronzetto Pecorino Romano DOP, Couscous. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), Pavesini Pavesini, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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