Diario di Aster1993, 21 set 17


2767 kcal Gras: 91,82g | Prot: 246,82g | Carb: 233,45g.   Colazione: Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, NaturaSí Fiocchi di Avena, olio cocco vergine, Hydro Beef - 4+ Nutrition, Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Ecor Riso Basmati Bianco, Cetriolo (senza Buccia). Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Riso Basmati Bianco, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Altro: Caffè, Fitness Authority Xtreme Beef Hydrolyzed Protein (Chocolate), olio oliva alce, riso basmati ecor, tonno naturale, wasa, mandorle, tacchino. Di più...
2968 kcal Esercizio: Pallavolo - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...





Storia del Peso di Aster1993


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