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1290 kcal
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Gras: 24,30g | Prot: 105,27g | Carb: 158,09g.
Colazione: Pere, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Pane di Soia, Succo di Limone, Esselunga Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Esselunga Broccoli Surgelati, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Findus Fiori di Nasello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Lindt Cioccolato al Latte, Mela, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Tapis roulant - 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ireneciao
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