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ieri 16 dicembre gg on allenamento bike indoor 105 min pizza e birra la sera
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 202,46g | Carb: 297,84g.
Colazione: Bio Ricchi Composta Arance e Zenzero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Muller Yogurt Pistacchio 0%. Pranzo: Petto di Pollo (senza Pelle), Sugo Ragù di Petto di Pollo ( FRANCESCO), Barilla Pasta. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Sugo Ragù di Petto di Pollo ( FRANCESCO), Barilla Pasta. Snacks/Altro: Conad Noci Sgusciate, Ok Bio Gallette Mais con Quinoa, Banana, Vntline Iso-Vnt. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilloetoby
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