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nella 5ta sessione ho raggiunto una Ottima intensita. nonostante il regime alimentare molto controllato il peso rimane invariato. sono ormai all inizio del terzo mese di dieta e credo di dover spostare il traguardo dei 20kg in un arco temporale di 18 mesi. it's a long way to freedom. naturalmente si possono evitare commenti. a volte e bello trattenere la parole. allaha akbar
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1715 kcal
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Gras: 62,15g | Prot: 115,25g | Carb: 168,60g.
Colazione: Whey and Milk Chocolate Flavored Drink. Pranzo: Avocados, Casa Bonelli Petto di Pollo Arrosto, Auchan Uova, Coop Insalata Greca. Cena: Roberto Pane, McDonald's Caesar Salad, Picard Zuppa Rustica. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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