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Pasta integrale al salmone e quark magro 😋
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2170 kcal
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Gras: 55,82g | Prot: 130,33g | Carb: 289,28g.
Colazione: Galbusera Biscotti Buoni Così, Life Protein Pancake Istantaneo , Watt Top 100, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mercanti Fiocchi di Avena. Pranzo: Gran Biraghi Grana, Dolciaria Valtellinese Croccosegale alle Noci, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Morpol Salmone Norvegese Affumicato , Pasta Integrale Secca. Cena: Prugna Essiccata, Kraft Sottilette Light, Kikkoman Salsa di Soia, Carrefour Bio Gallette di Farro , Zorbas Formaggio Greco Magro, Finocchio Crudo, Brodo Vegetale, Barilla Pastina. Snacks/Altro: Tre Marie Wafer Nocciola , Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Biscotti al Cocco, Pavesi Pavesini al Cacao, Clementine. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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