Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2017
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 83,95g | Prot: 160,89g | Carb: 226,94g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Mirtilli, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco e Uva Sultanina, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Pranzo: Prozis Peanut Butter Crunchy Cinnamon Roll, Poseidon Tonno al Naturale, Esselunga Cuori di Iceberg, Zucca, Petto di Pollo, Carne. Cena: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Altro: Panino al Burro, Bofrost Chicco Caffè, Panettone, Mela Verde, Enervit 100% Whey Protein, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Micilla
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