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ieri 5 gennaio gg off dieta...allenamento pesi
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3254 kcal
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Gras: 46,78g | Prot: 209,31g | Carb: 486,03g.
Colazione: Gilli Pane di Segale, Schilirò Tonno Affumicato, Mandarino. Pranzo: Uovo, Aia Albume, Gran Soresina Grana Padano, Consilia Gnocchetti alla Tirolese con Spinaci. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Gilli Pane di Segale. Snacks/Altro: Mandarino, Mele Golden Delicious, Europe Meat Sfilacci di Equino, Nattura Pane Azzimo, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Meran Bella Vita Free Yogurt Magro Caffe. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilloetoby
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