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ieri 11 gennaio allenamento pesi ...gg dieta off
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2515 kcal
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Gras: 51,33g | Prot: 171,97g | Carb: 350,94g.
Colazione: Powerhouse Nutrition Barretta Prot35, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Jaus Pane di Segale, Uovo, Aia Albume. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca, Bonduelle Piselli Finissimi. Cena: Europe Meat Sfilacci di Equino, Grana Padano Grana Padano, Fratelli del Grano Piadina. Snacks/Altro: Europe Meat Sfilacci di Equino, OK Bio Gallette di Mais. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lilloetoby
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