Diario di Buhanov, 21 gen 18

Странный сегодня день... Чувство радости постоянно сменяется каким-то разочарованием и это повторяется по несколько раз на дню.
Утречком проснулся, за окошком снежок такой касивый, беленький, пушистый. Ща, думаю, на веле до зала и обратно закатну... Ааага; блин, снег рыхлый и влажный, пока ехал в зал раз пять чуть не нае... 🤔 чуть не упал в общем 😊
Ну, думаю, пофиг; ща, думаю, оттреню по-полной... Ааага; в зале (после переезда открылся пару дней назад) до сих пор какие-то строительные работы, полотенец нет (не успели сушилки подключить), сауна не работает 😒 Кое-как позанимался, поехал в лес катать на веле... воздух свежий, народу никого, всё такое светленькое 🤗 И тут я добил окончательно локтевой сустав 😔 Походу тренировки и покатушки на месяц придётся отложить как минимум. С грустью приготовил селёдку с пюрешкой, а она (селёдка) - не вкусная 😰😭😭😭😭😳

2685 kcal Gras: 116,71g | Prot: 173,86g | Carb: 231,07g.   Colazione: METRO Окорок по-Тамбовски, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Pranzo: Сельдь Соленая, Миндаль, Картофельное Пюре. Cena: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, ФЭГ Салат Чука, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Арахис, METRO Окорок по-Тамбовски, Гречка Отварная, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, Weider Protein 80 Plus, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. Di più...
3123 kcal Esercizio: Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


da 1 a 20 di 55
Commenti 
Сочувствую Сереж, просто сегодня первые пол дня у тебя неудачные, не унывай еще не вечер!!!!))) И держись, а то мало ли что))) главное молоко пока не пей)))) 
21 gen 18 da utente: kotofeika52302
ээээ... вот тут, Оль, уже проблема... прот после зала был на молоке 😱😭😂 
21 gen 18 da utente: Buhanov
Жизнь, как зебра, то чёрная полоса, то белая. К счастью, все ваши беды поправимы! 
21 gen 18 da utente: Tusya2018
Ну значит и вечер у тебя удаться на славу!!!))))) 
21 gen 18 da utente: kotofeika52302
Самый темный момент перед рассветом((( 
21 gen 18 da utente: commondaria
двойной виски со льдом исправят всё 🙃 
21 gen 18 da utente: Buhanov
Желтые смайлики на веле светятся в темноте? 
21 gen 18 da utente: Angelina Sept
😋 да, это светоотражатели 😌 незаменимая штука, ставил специально перед вело-туром, когда никогда не знаешь точно, где и в какой час можешь оказаться. на дороге, и тем более, на шоссе - чем заметнее, тем живее 😉 
21 gen 18 da utente: Buhanov
Вот я не могла удержаться - судя по таким очень эмоциональным реакциям - вас недавно укусила какая-то женщина и вы тоже постепенно, но довольно быстро и неотвратимо начали превращаться в женщину!))) 
21 gen 18 da utente: DPN15K
Раздражительность и нарушения координации остаточное явление посещения клуба ? Ещё легко отделались 😉 Локоть врачу показать надо . Не вкусную селедку я в шубу прячу, пропитывается часа три и вкусно  
21 gen 18 da utente: Angelina Sept
Цветочек, не люблю быть покусанным. Кстати, из хорошего, молоко с сельдью отлично сочетаются 😂 никакой побочки не выявлено, откуда этот миф? 😂 
21 gen 18 da utente: Buhanov
шуба - это вкусно, безусловно, но я,на такой подвиг сам не пойду 😉 
21 gen 18 da utente: Buhanov
это не миф Сереж, у тебя просто желудок крепче, но и исчо не ночь))))) 
21 gen 18 da utente: kotofeika52302
прям стаканом молока запивал?) 
21 gen 18 da utente: commondaria
ыыыыы)) И вот опять я не могу удержаться! 😁😅😅 От своего очень ценного как я подозреваю для вас, мнения! 😁😆😆 Конечно это миф о их несочетаемости!! Даже блюдо есть такое в еврейской кухне - кажется форшмак называется - там селёдку в молоке вымачивают! Вот вы непременно должны были об этом от меня сейчас узнать и безотлагательно! 😊😊😁😁 
21 gen 18 da utente: DPN15K
С травмированным локтем сложно . Согласна . Блендер в помощь 😉 
21 gen 18 da utente: Angelina Sept
локоть в блендер? 😱😳😂😂😂 
21 gen 18 da utente: Buhanov
форшмак - круть! а ещё там яичный белок, на который у некоторых людей аллергия; слава Богу, я не в их числе, обожаю форшмак (дозированно) 
21 gen 18 da utente: Buhanov
Хотелось бы надеяться что меня тоже (дозировано)) 
21 gen 18 da utente: DPN15K
Нужна помощь специалиста . Однозначно . Я 1500 км. от Мск отдыхаю . Могу помоч только словом . И оставить на самотёк опасно интоксикацию . Побочку селедки с молоком решить проще 😁 
21 gen 18 da utente: Angelina Sept

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Buhanov


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.