Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2018
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 46,99g | Prot: 30,22g | Carb: 166,63g.
Colazione: Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Acqua Lilia Acqua Naturale, Bravo Succo ACE, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Pan di Stelle. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Sale, Aceto Balsamico, Nonno Nanni Stracchino, Pane alle Olive, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Burrata, Focaccia Pugliese. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Aerobica - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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