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Ciao a tutti, qualcuno mi sa consigliare una buona ricetta per preparare il porridge? :) grazie mille
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1510 kcal
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Gras: 47,40g | Prot: 53,57g | Carb: 222,73g.
Colazione: Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Chiquita Banana, Caffè (Espresso), Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Pane di Segale Tostato, Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Pomodori, Radicchio Rosso, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto). Cena: Nonno Nanni Stracchino, Crostata alla Marmellata, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salame, Divella Piadina Sfogliata. Snacks/Altro: Mandarino, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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1982 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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