Diario di Lé87, 30 gen 18

Una banana se hai poco tempo tra prelievo e la palestra. Evita i grassi che impegnano la digestione durante l'allenamento. 

grazie mille @xander☺☺ 

Concordo no cappuccino. In generale no latticini. Sì banana o mela, sì gallette con fesa di tacchino. 

@turin avevo pensato anch'io alle gallette ma essendo il prelievo verso le 8-8:30 avrò il tempo di assimilare il tutto? 

Evita di mangiare e allenati a digiuno, sempre se non rientri tra quei soggetti che svengono vedendo l’ago. Mi sono allenato più volte a digiuno post prelievo, zero problemi. Se vuoi per per forza “mangiare” qualcosa proteine in polvere isolate . 

io non ho problemi di aghi ma l'ultima volta sono svenuta come un sacco tra le braccia di una povera infermiera di 1.50 e le ho sfasciato una spalla 

@michele purtroppo non posso allenarmi a digiuno ho già provato ma non davo il massimo perché mi venivano giramenti di testa per la pressione bassa e le proteine in polvere non le ho;cmq più che svenire mi impressiono molto infatti guardo sempre altrove durante il prelievo...non ci posso fare niente ma gli aghi mi fanno proprio schifo🙅🙅🙅 

@geiji mamma mia!!!😱😱😱 

@Lè da avvezza alle bucature da ago ti posso solo consigliare di ripeterti il mantra: la faccio per stare meglio. e poi dura poco 

@touch😅😅 da piccola dovevano tenermi per fare un prelievo ora invece mi sono rassegnata e "offro" il braccio come in un sacrificio ma tra me e me continuo a ripetere «che schifo che schifo che schifo»😆😆 

Ahahahah, fai come me: diventa donatrice Avis e ti passa la paura 💪💪💪 Per risp alla domanda invece, secondo me 2 gallette con un po' di tacchino non dovrebbero darti problemi 😘 

io ciclicamente mi faccio delle endovene da mezz'ora e nel frattempo mi ascolto tutte le paturnie dei vecchietti sul meteo anzianità problemi coi figli e con le badanti ecc ecc. è una mezz'ora di puro sollazzo 😁😁😁 

Abbiamo gli stessi passatempi @Touch 😂😂😂😂 

@Touch: che significa che ti fai delle "endovene da mezz'ora" ? 

@turin vorrei farlo ma il pensiero di avere quel coso attaccato al braccio mi fa rabbrividire😫 @touch se non sono indiscreta perché ti fai le endovene? 

ferro mooolto basso nonostante pastina e mestruaz molto abbondanti quindi se voglio riuscire ad entrare in casa senza fermarmi ad ogni rampa con gli svarioni (3 piano senza ascensore) ogni tanto mi devo attaccare alla santa flebo😁.  

@Touch: Ah, OK, Buono a Sapersi. (3 piano senza ascensore, tutta salute!) 

@touch capisco...una mia amica è nella tua stessa situazione ma oltre alla cura con le flebo la ginecologa le ha prescritto un particolare tipo di pillola anticoncezionale 

ragazzi grazie a tutti per i consigli!!alla fine ho deciso di mangiare una banana dopo il prelievo e porto un panino integrale con il tacchino per il post workout!!😊💪 

Ottima scelta 👍👍👍👍Evviva anche io @Touch, 3 piano senza ascensore.. @Lé87 lo so, fa impressione a molti..