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ieri 31 allenamento pesi a metà..blocco schiena..dieta gg on
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2728 kcal
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Gras: 53,41g | Prot: 193,67g | Carb: 357,17g.
Colazione: Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Crownfield Choco Rice, Fior di Natura Bevanda alla Soia Orzo Malto. Pranzo: Gran Soresina Grana Padano, Petto di Pollo (senza Pelle), Tre Mulini Gnocchi di Patate. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gran Soresina Grana Padano, Carne di Cavallo, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Altro: +Watt The Big Bar, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Banana, Curtiriso Gallette Mais. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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 Commenti
Blocco schiena ? che esercizio è’ ?!? Tipo good morning?
01 feb 18 da utente: Michele1984@
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Storia del Peso di lilloetoby
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