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ieri 2 febbraio allenamento indoor 80 min..dieta gg off ..male schiena
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3283 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 194,13g | Carb: 504,16g.
Colazione: Colussi Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Agrumi e Zenzero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Jaus Pane di Segale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Orzo Malto. Pranzo: Petto di Pollo (senza Pelle), Taverna Giuseppe Gnocchetti Tirolesi. Cena: Alto Maso Gnocchi di Patate, Gran Soresina Grana Padano, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Altro: Mela, Coop Arance Tarocco, Sanabios Zenzero e Curcuma, Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Yamamoto Freaker Gusto Cioccolato, Banana. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilloetoby
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