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Buongiorno, mi sono accorta che ancora mangio troppi carboidrati..stavo pensando di eliminarli a colazione dato che li mangio a cena e a pranzo. Solitamente per colazione faccio 3 fette biscottate al farro con marmellata, oppure 2 fette di pan bauletto integrale con marmellata. Delle volte faccio anche dei pancake. Altre idee che non contengano carboidrati?
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1396 kcal
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Gras: 38,28g | Prot: 66,78g | Carb: 200,43g.
Colazione: Marmellate e Conserve di Albicocche, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Vivo Meglio Fette Biscottate con Farro. Pranzo: Baguette, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Mozzarella, Fave Secche. Cena: Pane tipo Rosetta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Verdura Cotta. Snacks/Altro: Pere. Di più...
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