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Ieri 17 febbraio dieta gg off ..allenamento bike indoor 1 ora simulazione ritmi gara
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3735 kcal
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Gras: 42,66g | Prot: 184,36g | Carb: 649,87g.
Colazione: Milbona Bevanda di Riso, Weetabix Weetabix, Proteine Siero Idrolizzate al Cacao. Pranzo: Gran Soresina Grana Padano, Pasta Integrale Secca. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Taverna Giuseppe Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Mela Cotta, VitaminCenter Farina d'avena, Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Coop Zucchero di Canna Integrale, Uovo, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Ecor Farina di Grano Tenero tipo 2, Milbona Bevanda di Riso, Proteine Siero Idrolizzate al Cacao, Mandarino. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilloetoby
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