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Orata al cartoccio + carote crude e cavolfiore viola con pane integrale ai semi come accompagnamento 😍 era stupendo il cavolo viola da crudo... cotto ci ha perso un po’ 😂
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1714 kcal
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Gras: 67,00g | Prot: 65,52g | Carb: 218,64g.
Colazione: Isola Bio Latte di Riso Integrale. Pranzo: Spaghetti alla Puttanesca. Cena: Carote, Pane Integrale, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Snacks/Altro: Fiorentini SI & no di Mais, Noci, Rapunzel Crema di Arachidi, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Kiwi. Di più...
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 Commenti
Quel pane mi sta fissando ...
19 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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@Semakin ignoralo, fai l'indifferente.
20 feb 18 da utente: paolospensieri
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Eh Paolo, punto debolissimo il pane. Mi sto disintossicando ma e' dura.
20 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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20 feb 18 da utente: Aciredef1
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La pelle dell’orAta la togli ??? Ma quanti grassi ha?
17 apr 18 da utente: virginia92xx
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@virginia si ovviamente la pelle la tolgo! Riguardo i grassi, 100gr di orata (cruda) apportano neanche 3 gr di grassi 😊 non assai
17 apr 18 da utente: Aciredef1
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I grassi dell'orata sono grassi buoni non bisogna toglierli.
17 apr 18 da utente: paolospensieri
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Storia del Peso di Aciredef1
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