Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2313 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 149,94g | Carb: 350,09g.
Colazione: Amalattea Latte di Capra Alto Pastorizzato, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Barilla Spaghettini N.3, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Vongole al Naturale. Cena: Sea Fish Mazzancolle Tropicali, Cirio Cuor di Pelato, Bennet Tagliatelle Pasta Fresca all'uovo. Snacks/Altro: Miele, Max Protein Fitzza Margherita, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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