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Mi sorge un dubbio! Se avete della verdura già cotta come la conteggiate a grammi? Il programma non sempre da le voci relative alle varie verdure. Fino ad ora le ho conteggiate prima da crude e non poi gli ho dato la cottura ma è un'impresa e si perde troppo tempo.... Molte volte vado alla voce "verdura cotta" ma 85 kcal x 100g mi sembrano un po tante...! Voi come fate?
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1674 kcal
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Gras: 36,84g | Prot: 155,56g | Carb: 215,29g.
Colazione: Zucca Cotta, Yogurt Intero al Naturale, Mercanti Crusca di Frumento, Albume d'uovo, Mandorle, Cerreto Bio Mix di Semi, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. Pranzo: Carote, Daikon, Olio Extra Vergine di Oliva, Sapor di Cascina Petto di Pollo Arrosto, Albume d'uovo, Uovo, Zucchine, Carrefour Orzo Perlato, Daikon. Cena: Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Pesce, Verdura Cotta, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Verdure Crude, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1085 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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