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BF 19,3
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 58,27g | Prot: 84,90g | Carb: 156,16g.
Colazione: Conad Pane Integrale a Fette, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Caffè Zuccherato. Pranzo: Ricotta Salata, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Cena: Limoncello, Clementine, Delizie del Sole Peperoni in Agrodolce , Conad Mozzarella di Bufala Campana DOP (Sapori e Dintorni), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve, Iper Gallette di Farro Bio, Conad Cremosi Bianco Naturale. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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