Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 42,79g | Prot: 159,46g | Carb: 138,15g.
Colazione: Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Avena. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Cavolo Cappuccio, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso Bianco. Cena: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Fagioli Borlotti, Ecor Riso Basmati Bianco, Ponti Aceto di Mele, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Naturella Fiocchi di Latte Light. Di più...
|
|
2405 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|