|
Было/Стало/Будет: Я тут начитался постов про разные диеты и образы жизни (в аспекте пищевых пристрастий): и кето, и японская, и кремлёвская, и VEG (с кучей вариаций), и RAW, да и множество других. Это уже не говоря о постящихся, приверженцев ПП, приверженцев неПП и/или IIFYM, о тех, кто на массе и о тех кто просто считает бжу как Бог на душу положит. Вот скажите, придерживаясь какого из образов жизни/диет вы смогли добиться того, что хотели? И, если не секрет, с какого старта и до какого результата? (про 300ккал в сутки/в неделю молчу, ибо это уже за пределами моего понимания жизни) Интересна статистика в формате: диета/насколько трудно было её соблюдать/ вес вначале / вес в результате / мнение, стóи(-т/-ло) ли оно того... Предположу, что ответы и мнения могут пригодиться тем, кто только начинает, или, кому-то обойти 'грабли' стороной 🤔 Заранее всем спасибо за комменты!
|
2872 kcal
|
Gras: 69,42g | Prot: 160,34g | Carb: 267,86g.
Colazione: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти #5. Pranzo: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Weider Protein 80 Plus, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Яичный Белок, Махеевъ Клубничный Джем, Йогурт Домашний. Cena: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Лента Пирожок Домашний с Картофелем, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Киприно Сыр Мастер, Яичный Белок, Pepsi Adrenaline Rush. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 103
 Commenti
Худеть однозначно стоило любым из способов .В первую очередь ради здоровья .
09 mar 18 da utente: belka100380
|
Интересно будет послушать
09 mar 18 da utente: Неидеальна_я
|
Роки Барнс, Лета 😊 - это как раз и есть тот вариант коммента, который хотелось прочитать! спс 🤗
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
09 mar 18 da utente: Роки Барнс
|
я сначала начала заниматься спортом. через какое то время обнаружила, что стала выглядеть лучше, но ни на грамм не похудела. сильно удивившись, я полезла в интернет и узнала великую тайну о дефиците калорий)
09 mar 18 da utente: hiandbye
|
way_to_ease, а какая была мотивация, в чём? -24кг - это ж огонь! тут о -4кг люди мечтают месяцами
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
09 mar 18 da utente: kotofeika52302
|
Buhanov, мужик меня бросил )) это пошатнуло самооценку
09 mar 18 da utente: way_to_ease
|
За 2 месяца -5 кг. Скачала данное приложение, с его помощью стала контролировать количество съеденного. Чувства голода нет, так как стала пить больше 2 литров воды. Спорт по-минимуму дома. Никакого дискомфорта не чувствую.
09 mar 18 da utente: Я-Таня
|
way_to_ease, из этого можно сделать вывод о том, что что бы ни случалось в жизни - к лучшему? или вывод в том, что взять себя в руки (причём кардинально) можно в любой момент, и не нужно жожидаться пинка со стороны? 🤔
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
Диета Олега Терна "Три кулака". Было очень комфортно, еды даже больше, чем хотелось, вообще не голодно. Похудела за первый месяц на 3.5. Потом подключила спорт. Всего за полгода ушло 8.5. Оно того точно стоило.
09 mar 18 da utente: uinny
|
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
Buhanov, я с обоими выводами согласна полностью )
09 mar 18 da utente: way_to_ease
|
Скинула уже 7 кг,отказалась от сахара,хлеба.Занимаюсь немного дома каждый день и групповые в зале 2 раза в неделю,стремлюсь добавить силовые.Очень хочется поменять качество тела.Пищевые привычки изменила за 3 месяца.Ломки По вкусненькому и жирненькому прошли :))удачи мне 🤘🏻
09 mar 18 da utente: revol13
|
успехов тебе, revol13! фоточками до/после поделишься? 🙃😉
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
uinny, а в чем кратко суть диеты 'Три кулака'?
09 mar 18 da utente: Buhanov
|
uinny, не помните ли вы случайно рецепт ленивой творожной запеканки Олега Терна?
09 mar 18 da utente: hiandbye
|
привет, Серёж! в последние несколько месяцев ничего не пишу. но мимо сейчас пройти не могу.
Ты же помнишь мои комменты раньше? Мне в принципе не сложно было в плане тянет на сладкое/мучное и т.п. НО!!!! измученный эмоциональный фон, проблемы по женским, которые не факт,что из за похудения/ограничения/нагрузок. Но сейчас намного проще отношусь. да, я ещё стараюсь записывать, но порой кажется,что мозг от этого взрывается. Поэтому все на глаз) плюс я вышла на работу. Сидячая,да. тренировок чуть меньше. много соблазнов на вкусненькое. А вес то держится. Поэтому всё условно. Сейчас три дня жру торты и шоколад. поливая шашлыком))) год назад я бы целый день отрабатывала на силовой это.
вывод: главное, чтобы это не стало единственным увлечением жизни и не сорвало башню.
09 mar 18 da utente: Анна Андреева 1986
|
Привет! Без углей можно калорий больше, это стопудово. Больше вкусного и очень легко соблюдать)
09 mar 18 da utente: Donna_Creek
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|