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1140 kcal
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Gras: 40,52g | Prot: 91,42g | Carb: 101,31g.
Colazione: Marmellate e Conserve di Albicocche, Doria Biscotti Atene, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Salmone Norvegese Affumicato, Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Lenticchie Cotte. Cena: Riso Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Parmigiano Grattugiato, Carote, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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1922 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di giorgimastro
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