Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2268 kcal
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Gras: 35,79g | Prot: 150,09g | Carb: 340,01g.
Colazione: Coop Miele Millefiori, Fage Fruyo Stracciatella, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Milbona Latte di Kefir, Freshona Mix di Verdure Asiatico, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco. Cena: Milbona Latte di Kefir, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Freshona Mix di Verdure Asiatico, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Arance. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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