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1529 kcal
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Gras: 59,38g | Prot: 97,43g | Carb: 113,57g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Pranzo: Pane Bianco, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pasta Zucchine e Gamberetti. Cena: Vino Chardonnay, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bresaola. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Puglia Sapori Tarallini, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Studiare (Studio) - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di giorgimastro
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