Девочки, доброе утро.
Я хочу вам сказать всем огромное спасибо за вашу поддержку, за ваши советы. Удивительно, как слова чужих и не знакомых людей могут положительно влиять на нас.. И это бесценно! Я вам бескрайне благодарна. Мне это очень помогло.
Вчера я убрала любые ограничения и по качеству еды и по частоте и по количеству... И я не просто не булемила. Я вообще ни разу не переела. Просто накладывала себе то что хотела, и ела не стоя у холодильника - а за столом. И этотнаверное дает какое то понимание что ли. Что то срабатывает. И за добавкой я не лезу. И понимая, что в любой момент могу пойти и поесть еще - 2 раза не доедала 😱 для меня это удивительно. И я не верю самой себе.
Вчера рассказала все мужу 🙈, зря боялась. Выговорилась ему, выплакалась и отпустило. Поддержка родного человека, это нечто.
Так же мне посоветовала девочка книгу скачать, по отзывам - очень хорошую! Но я ее не буду качать - я куплю настоящую:) люблю читать с бумаги. Называется книга "Тело, еда, секс, тревога - что беспокоит современную женщину", автор - Юлия Лапина.
Вчера пекла ПП капкейки. Все получилось, они классные. И я зная, что на 1 всего 170кК - удивительно, но не обжиралась ними, а сьела вчера 2. И сегодня 1.
На фото завтрак. Весь не сьеден. Котлету не захотела. Вместо шоколада, сьеден ПП кап. Сейчас пойдем с мужем на треньку, а потом поедем за упаковкой для капкейков... На улице весна, и пусть сегодняшний день, для меня, будет новым началом.
Чувствую себя на много лучше сегодня. Есть какая то увереность в том, что я это преодолею. Что то хорошее!
Всем еще раз крепкие обнимашки за поддержку, для меня это очень много значит!! Спасибо вам, дорогие😘
Вечером выложу пост о ПП капах, делала много фоток, правда, над кремом еще работать. Не знаю, рецепт расписывать вам? Хотя бы теста. Оно чудесным получилось.
