Diario di pep1x, 14 apr 18

Dopo anni in gioventu', passati fra la ghisa senza troppi macchinari bizzarri, ho ripreso seriamente da 8 mesi non appena l'ernia del disco mi ha dato sollievo. 

5-6 anni con alti e bassi 

5/6 anni ma altalenanti 

Da circa 4 anni ho ripreso l'attività fisica, più altro a corpo libero, con i pesi da 3 anni. 

dai 4 anni ginnastica artistica fino ai 16 poi mollato x la scuola poi un po di ft boxe e nuoto.poi sn passata all'equitazione e sono approdata a boxe. adesso sn ferma penso sia il periodo più lungo in cui non faccio sssolutamente nulla a parte camminare/correre 

Da sempre ma con costanza da settembre! 

10 anni forse ☺️ 

questo è il sesto anno 😁 sono passato da 62 chili ai 92 toccati questo inverno all apice del periodo di massa 😅 

5 mesi seri con 4/5 allenamenti a settimana (palestra/nuoto) 

Fatto sempre tutto da sola, a novembre causa maltempo mi sono iscritta in palestra 😔😔preferisco gli spazi aperti vivendo vicino al mare‼️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 

1 anno e mezzo. Serio 7 mesi 

Non faccio palestra perché lavoro in miniera.😅 

36 anni. 

dai 16 anni ai 27 circa... poi dai 32 ai 34... e dai 44 ho di nuovo ripreso... 

Se parliamo di altri sport tra cui calcio, nuoto, corsa, arti marziali diciamo di aggiungere 25 anni. 

Anni e anni di nuoto. Arti marziali, tennis, spinning e da un paio di anni faccio attrezzi in palestra. 

8 mesi 😅 

@Frantoio come riesci a suddividere in settimana, gli allenamenti nuoto/ palestra? Io ho sempre le spalle imballate😤😤 

Dispari palestra e mart/sabat piscina (50min)...ma in piscina nn carico tanto...antistress e massaggi, la uso così!  

da 13 mesi. sono seguita da un pt da 7 mesi.