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Continua il progetto ‘scultore’: oggi nella scheda l’allenamento prevede 100kg di pressa e 50kg di ponte con bilanciere, lo so che sono solo numeri ma mi spaventano un po’ 😅
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1264 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 59,22g | Carb: 149,86g.
Colazione: Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Gallo Riso Carnaroli, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Vino Bianco da Tavola. Cena: Fagiolini Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Filetti di Platessa . Snacks/Altro: Enervit Power Sport. Di più...
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1685 kcal
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Esercizio:
Scheda 2 - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di dellecavedaniela
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