Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2406 kcal
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Gras: 45,57g | Prot: 159,60g | Carb: 338,48g.
Colazione: Pure Superfoods Burro di Arachidi, Santa Rosa Marmellata di Fragole, Wasa Original. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, Bennet Gran Mix Grattugiato, Voiello Penne Rigate, Nixe Tonno al Naturale, Capperi. Cena: Voiello Mezze Penne Rigate, Petto di Pollo, Carne, Valsoia Condisoia da Cucina, Freshona Mix di Verdure all'italiana. Snacks/Altro: Mandarino, Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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