|
banaan havermout pannenkoekjes met fruit
|
1424 kcal
|
Gras: 85,90g | Prot: 71,46g | Carb: 131,88g.
Colazione: Kokosolie, Dr. Oetker Bakpoeder, AH Hollandse Aardbeien, Bosbessen, Ei, Chiquita Banaan, Quaker Havermout (40g). Pranzo: AH Verse Slagroom, Melkan Roomboter Ongezouten, Koopmans Maizena, AH Zalmfilet op Huid, Citroensap, Kania Runderbouillon met Rundvlees, Gekookte Asperges (Vers). Cena: Demeter Appelazijn, AH Gemengde Salade, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Homemade Frittata Taart Garnalen Groene Asperge. Snacks/Altro: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Hummus, Lidl Brie, Stokbrood (met Zuurdesem), Perfekt Cashewnoten Ongezouten. Di più...
|
|
 Commenti
beslag voor 4 stuks ( ca.6-7 cm)
4stuks=~ 170 kcal
*ingrediënten:
1 ei XL
1/2banaan
1EL havermout gemalen
snufje bakpoeder
kaneel en stevia
* bakken in kokosolie
*serveren met kaneel, stevia en fruit naar keuze of Griekse yoghurt, honing en walnoten ( extra kcal!)
22 apr 18 da utente: Biene Mays
|
eh ben vergeten het kokosolie erbij te rekenen dus nog ca 120 kcal extra. dus 170+120= 290 kcal dicht ca.75 kcal per pannenkoekje😉
22 apr 18 da utente: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Biene Mays
|