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#routine
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1951 kcal
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Gras: 44,86g | Prot: 157,92g | Carb: 226,53g.
Colazione: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Vivibio Farina Integrale di Avena, d'arbo Confettura Extra Mirtilli Neri, Prozis Burro di Arachidi. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, CREA Melanzane, Crude. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Lidl Macinato di Tacchino. Snacks/Altro: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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 Commenti
Ciao! Per aumentare la massa muscolare oltre ad esercizio fisico prendi anche qualche proteina artificiale?
Perché ho visto delle offerte su myprotein e sono tentata! Ahahah
23 apr 18 da utente: Boo_F
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L'assunzione di proteine in polvere e l'aumento della massa muscolare non sono cose correlate. Le proteine in polvere sono un alimento proteico come un altro, solo più economico, più concentrato e più comodo da assumere. Si, io ne assumo per raggiungere la mio quota proteica giornaliera.
23 apr 18 da utente: C4Dado
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Storia del Peso di C4Dado
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