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250 g di macedonia fresca come preworkout..in quanto tempo la digerisco?
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1172 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 95,17g | Carb: 86,61g.
Colazione: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo Sodo. Pranzo: Conad Tonno Sott'olio, Parmigiano (Grattugiato), Pane Multicereali, Salmone Affumicato, Zucchine Trifolate, Gamberetto Cotti, Pasta Fresca (Cotta). Cena: Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Peperoni Gialli Dolci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Snacks/Altro: Banana, Kiwi, Mela, Fragole, Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Taralli. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore e 15 minuti, Jujitsu - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore e 31 minuti, Riposare - 5 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di giorgimastro
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