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Quanto pensate possa essere il range in grammi DI GRASSI per una donna che fa attività fisica (pesi e allenamenti hiit) da anni??
Vale il calcolo 0,8 grammi per kilo di peso corporeo? Anke in questo caso leggo in giro le cose più disparate!! Al di là dei propri macros.. quanto si dovrebbe garantire al corpo femminile di una donna attiva in palestra??
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904 kcal
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Gras: 32,92g | Prot: 76,39g | Carb: 73,43g.
Colazione: Cuor di Malga Latte Parzialmente Scremato UHT, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Tukano Noci Sgusciate. Pranzo: Patata Arrosto, Seppie, Ricciola, Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo. Cena: Pomodori Ciliegini, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tre Mulini Cous Cous. Snacks/Altro: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Prozis Burro di Mandorle, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Milbona Bifidus Ciliegia. Di più...
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