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Stasera sushi!
- 2 porzioni sashimi tonno 116g;
- 1 porzione sashimi branzino 68g;
- 2 nigiri tonno (7g tonno 26g riso cad);
- 2 nigiri salmone (7g salmone 26g riso cad);
- 1 gunkan hot tuna (28g riso 56 g tonno).
Totale 494 cal
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872 kcal
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Gras: 13,82g | Prot: 104,14g | Carb: 80,64g.
Colazione: Monster Energy Ultra, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola. Cena: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Sashimi di Tonno, Branzino. Snacks/Altro: Tonno in Olio (in Scatola), Arance, Prealpi Quick, Roberto Pan Fiocco . Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore e 18 minuti. Di più...
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