Kurvenberechnung
Iscrizione aprile 2023
|
Post
158
Seguiti
29
Follower
102
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
85 kg
Perso fino ad ora:
5,3 kg
Peso Attuale
79,7 kg
Performance:
Calando 0,5 kg a Settimana
Obiettivo di peso
73 kg
Rimanenti:
6,7 kg
|
|
kleine gamerin mit zu wenig bewegung
& zu großer schwäche für softdrinks & chips. 🫡🥺
daher: zielgewicht endlich ganz erreichen &
halten wird die wahre disziplin im 2024. 🤝
> höchstgewicht 87 kg in 01/2023
> okt/nov/dez 2023 wieder rumgeschludert
> zielgewicht vllt 68 kg in 2024? 🥺
seit 04/2023 bei FS mit daily 1337-1700 kcal :3
persönliche reminder für mich
& bisherigen erfolg:
- 12h tage unterbrechen mit steh/gehpausen
- nach echtem hunger/sättigung essen
- weiter küchenexperimente & -orgien feiern :3
- frische lebensmittel smart kombinieren
- bewegung integrieren, bildschirm-starre minimieren
- süße getränke als etwas besonderes sehen
- sehr freundschaftlich mit mir selbst agieren
- regelmäßig über den tag trinken & essen
- bewusst verzichten, essen & genießen :3
ach, und du da? du siehst heute richtig gut aus! <3
|
Storia del Peso di Kurvenberechnung
Seguiti
|
|