Tomahei - Utente

Tomahei

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

115,2 kg

Perso fino ad ora: 1,5 kg

Peso Attuale

113,7 kg
Performance: Calando 0,3 kg a Settimana

Obiettivo di peso

85 kg

Rimanenti: 28,7 kg

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Storia del Peso di Tomahei

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Ricettario di Tomahei

Calorie: 131kcal | Gras: 7,72g | Carb: 3,58g | Prot: 12,35g

Diät Frikadellen

Lecker und sättigend.

Calorie: 91kcal | Gras: 5,62g | Carb: 7,31g | Prot: 3,20g

Bananen Pancakes

Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.

Calorie: 361kcal | Gras: 4,53g | Carb: 71,33g | Prot: 13,75g

Apfel-Bananen-Müsli

Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.

Calorie: 89kcal | Gras: 4,68g | Carb: 8,86g | Prot: 3,54g

Zucchini-Möhren-Puffer

Super Alternative zu Kartoffelpuffern.

Calorie: 434kcal | Gras: 24,10g | Carb: 38,14g | Prot: 18,29g

Zucchinipuffer

Schnell und einfach, dabei so lecker.

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