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ValentinaGym94
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Storia del Peso
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17 marzo 2024
Check gambe: Femorali e quadricipiti. No pump. 2 giorni di riposo. Questa settimana sospendo caffè e come stimolante lascio a sensazione e desiderio solo un po' di pasta di cacao 100%.
17 marzo 2024
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16 marzo 2024
Piccola cinghialotta 🐗 è cresciuta! Esser tappi ha i suoi vantaggi, meno ossa da riempire! Sono hp +1 non grassa ma grossa🤣😂🤣. Oggi ero in palestra per un po' di cardio e per farmi la doccia in concomitanza della settimana di deload... Ed indovinate un po'? Acqua fredda! Niente shampoo! Non la faccio Mai in palestra ed oggi che volevo fare la spa non ho potuto rilassarmi, me la son fatta fredda 😂! Ma va beh però ne ho approfittato avendo più tempo per fare qualche foto scema no pump da tenere come riferimento per i mesi che verranno. Non so posare. Le luci sono un punto di riferimento essendo sempre uguali.. Domani le faccio ai femorali che amo scassare in allenamento quad e glutei mi interessano meno sono una conseguenza dell'allenamento da uomo 🤣🤣, oggi non ho potuto perché ha iniziato ad arrivare qualcuno ed ho lasciato perdere. Non è mio lo spogliatoio. Già sono la pazza della palestra che ci va alle 3.30-4 del mattino e che cerca di ritirarsi a casa per le 7 prima del risveglio della bambina. Non mi fotografavo da mesi, ma... La memoria muscolare esiste!!
(18 commenti)
15 marzo 2024
Domani inizio settimana di scarico.. Stop totale dai pesi con cardio blando, praticamente farò come fanno la maggior parte della gente, andrò in palestra per usarla come spa e farmi la doccia. Ho tutti i sintomi da overreaching: non ho insonnia, ma dormo male nonostante la bimba dorma e sia il periodo migliore del mese (mi riferisco al ciclo), fame assurda nonostante le quasi 3k calorie e non sono in preciclo spossatezza e stanchezza durante il giorno ed ogni allenamento è come se mi sia passato un tram addosso, ma lo porto a casa completamente distrutta e si parla solo di 6 settimane di allenamento... Comunque in concomitanza inizio definizione dopo il riposo.. Iniziando con il tagliare un 350 calorie!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,9 kg
0,5 kg
3,9 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
Aumentando 0,1 kg a Settimana
28 febbraio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,7 kg
0,7 kg
3,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
05 febbraio 2024
Il 3 febbraio ho compiuto 30 anni. Ma ho festeggiato ieri.Torta alla nocciola, cioccolato bianco/fondente, rimpiena di gelato. Meravigliosa ed asorpresa..
... La vecchiaia avanza..? A pensare che chi compie 30 anni per i 20enni è vecchio mi prende male. 😂
(65 commenti)
Storia del Peso di ValentinaGym94
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