Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
gwirr
Diario
Diario di gwirr
Profilo di gwirr
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 437
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
04 novembre 2023
#технические.заметки Вернула регулярные занятия. Хотя мб это и цикл. В любом случае я подобрала рацион так, что текущее снижение калорийности не провоцирует на пошалить гастрономически (регулярная смена питательного субстрата - штука полезная для гибкости метаболизма). В профицит больше не пойду, а выход на поддержку сделает еще около +2кг. Сил жрать больше пока в себе не наблюдаю, так что это останется в планах. Пока что установила целевой калорийностью приблизительную поддержку, так оказалось удобней, чем каждый раз менять цель. В принципе, сейчас остается предпочтительным вариант чуть увеличить расход, благо есть куда, я 🦭
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
60,5 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,7 kg a Settimana
31 ottobre 2023
С днем рождения меня 🎃 🧙♀️ 🥳
(50 commenti)
26 ottobre 2023
Ах, как я скучала по этому ощущению «мне вчера втащили шпалой» 😆☺️🙈 Мышцы одеревенели за месяц без существенной нагрузки, конечно, но сил не убавилось. Умиротворение.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,6 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,1 kg a Settimana
24 ottobre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,9 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
15 ottobre 2023
Еще две недели и обратно в колею
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
60,5 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
Calando 0,8 kg a Settimana
Storia del Peso di gwirr
Visualizza Storia Completa