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Storia del Peso
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24 agosto 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
103,1 kg
0 kg
36,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,2 kg a Settimana
22 agosto 2023
-252.... sono passati più di 100 giorni dall'ultimo post, tutti i miei buoni propositi si sono di nuovo miseramente infranti su di un muro di scuse e "vabbe che sarà mai" e "domani ci riprovo" etc etc...
invece di perdere peso, ho preso forse un altro paio di chili.. il peso continua a salire lentamente e costantemente perché non sono riuscita a cambiare leie abitudini sedentarie e il mio modo di mangiare... ieri mattina mi sono resa conto che non ci stavo neanche provando, e così da ieri sto cercando di nuovo di mangiare bene.. che vi devo dire... vedremo. intanto ho perso 100 giorni in cui avrei potuto migliorare un po' ma va bene(cioè non va bene, ma non posso tornare indietro, per cui...).. questi insieme agli altri... voi come state procedendo?
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
104 kg
0 kg
37 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
Aumentando 0,1 kg a Settimana
10 maggio 2023
-356.. ieri è andata discretamente, raggiunto l'obbiettivo passi, potevo fare meglio con l'alimentazione, il piccolo mi ha chiesto i calzoni e la mamma lha accontantato. e ovviamente dopo tutta la fatica lì ho mangiati anche io, visto che il mio scopo è quello di vivere l'alimentazione in modo sano, ho vissuto un momento di convivialità.con i miei figli e mio marito senza frustrazione. ho sforato di 200 calorie le 2000, in teoria dovrei averne bruciate nell'arco di 24 ore 2600 circa fra basale e tutto.. quindi sono rimasta leggermente in deficit o al massimo i pari, ma comunque l'importante è stare bene, non avendo esagerato come faccio di solito , informandomi tutto il pomeriggio e avendo mangiato in modo sano per il resto della giornata, non mi sono sentita male, appesantita o piena di rimorsi. mi sono goduta la cena e basta, e va bene così. oggi ho già fatto mezz'ora di tapis roulant e e 20 minuti di esercizi... MI SENTO BENE 😃😃😃😃
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10 maggio 2023
merenda con pompelmo rosa oggi... io lo adoro, a voi piace?
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09 maggio 2023
-357... oggi mi sento bene, ho già fatto 45 min di tapis roulant, domani farò anche gli esercizi. sto cercando di migliorare il mio stile di vita, giorni per giorno. è difficile togliere le cattive abitudini, ma devo riuscirci, perché si tratta di salute. avere il fiatone dopo una rampa di scale jon va bene, e penso sempre a come farei se dovessi scappare da qualcosa o qualcuno, tre metri e sono morta😅. quindi devo devo assolutamente riuscire a migliorare. l'anno scorso a gennaio mi ero rivolta ad una nutrizionista, pesavo 97 chili, in un mese ne avevo persi 7, era una dieta bilanciata,ma a mio avviso troppo restrittiva( si aggirava intorno alle 1300-1500), non aveva tenuto conto che andassi in palestra all'epoca, pensavo che visti i risultati al controllo mi avrebbe aumentato un po le calorie, perché 7 chili in un mese sono davvero troppi, invece la dieta mi è sembrata ancora più restrittiva, in più non aveva ascoltato le richieste che le avevo fatto, tipo di togliermi le carote a merenda non mi.piacciono preferisco finocchi o Sedano, perché leggere Carote alla voce merenda mi mette tristezza, di lasciarmi lo spuntino col 60gdi pane, affettato magro e insalata, e invece me lha tolto, insomma non sono rimasta soddisfatta, e mi sentivo proprio in punizione... così ho abbandonato, promettendo che avrei cambiato professionista, ma poi sono sopraggiunti problemi economici e dopo qualche mese ho dovuto anche abbandonare la palestra, che adoravo frequentare. il risultato ho ripreso tutti i chili con gli interessi. non do la colpa alla nutrizionista, so che è la colpa è solo mia, ma tutta questa storia ha dato ik via a una reazione a catena che mi ha.portato in quest'abisso dal quale cerco di risalire ogni giorno, s pensando che con una spinta posso arrivare in superficie e invece devo spingere piano piano perché riesco a risalire solo un poco ogni giorno....
(8 commenti)
Storia del Peso di kim.wexler
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