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Storia del Peso
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21 giugno 2018
ORE 14:00
TEMPERATURA 32°
l'istruttore sostituto della tua solita (non che tuo istruttore del corso serale) spiega il wod del giorno. i compagni di corso lo ignorano e ridacchiano. cominci a sudare freddo e a chiedere silenzio. man mano che la spiegazione va avanti i numerini a fianco agli esercizi aumentano, poi cambiano esercizi diventando sempre più terribili ed in fine la catastrofe.
ti ritrovi sotto il sole nel piazzale a correre trainando la slitta da 25kg con i polmoni che si riempiono di fuoco liquido e il caldo incontrastato che ti colpisce da ogni direzione.
la prossima volta parto di ginocchiata all'inguine se li sento ridere ancora.
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12 giugno 2018
ora di pausa pranzo. esco dall'ufficio pronta per la palestra. un mio collega mi intercetta.
-oh auguri, ma ca fai? o un'è ir tu compleanno?
- si
- ma vai in palestra?
- si. c'ho da smaltire il pranzo di compleanno
mi guarda con occhio interrogativo
- il pranzo di compleanno dell'anno scorso. sta ancora insediato sulle mie cosce
mi ha mandato a quel paese.
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15 maggio 2018
riscaldamanto x3
1 min corda
1 min addome
amrap 6 min
1wod
5/5 snatch 1 braccio 8kg
10 front squat bar
15 sit up farfalla
2wod
5 burpees
10 knee to chest
15 american swing
3wod
30 single leg
12 box jump
12 wall ball 4kg
12 push up relise
4wod
1 giro 40 sec a exs
bicipiti trx
tricipiti trx
pistol
affondi
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12 maggio 2018
esultiamo. sono troppo contenta.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,7 kg
1,3 kg
7,7 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 1,0 kg a Settimana
10 maggio 2018
ho fatto un allenamento veramente scarso a causa di un torcicollo che non mi faceva muovere. quando sono uscita c'era un gruppo di gente malconcia tutta vestita in tonaca e aureola che mi guardava minacciosamente. ho dovuto chiedere scusa a tutti i santi che ho tirato giù altrimenti mi pestavano.
riscaldamanto
2 min corda 2 min addominali x 2
amrap 6 min
1wod
10 - 12 - 14 - 16 ...
wall ball 4 kg
knee to chest
2wod
10 american swing 8kg
15 push up
10 box jump
3wod
3 - 6 - 9 - 12
burpees jump
thruster 10 kg
(2 commenti)
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