Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
ПупсеГ
Diario
Diario di ПупсеГ
Profilo di ПупсеГ
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 56
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
27 marzo 2017
Кардио 10 мин.
Жим штанга на горизонтальной, 15 раз гриф. 60 кг на 10, 80 кг на 8.
100 кг на 15, 100 на 12, 100 кг на 7.
На наклонной скамье жим гантелей 30 кг 3 подхода по 8 повторений.
Разводка на горизонтальной 3 по 15 кг.
Присед разминка, 60 на 10, 3 по 10 80 кг.
Жим ногами 3 по 200 кг.
Бицепс разминка, 10 кг на 10, 15 на 10, 20 кг на 10, 20 на 10, 20 на 8.
Трицепс блок 70 кг 3 по 10.
Кардио 15 минут.
(1 commento)
22 marzo 2017
4 км пешком
Aggiungi Commento
19 marzo 2017
Пешеходом 13,5 км за день
(1 commento)
09 marzo 2017
Не посолил гречку, аааааа!
Aggiungi Commento
08 marzo 2017
Предыдущие фкусовые предпочтения канули в лету(( теперь пиво+копчёности не доставляют радости, а последствия утром говорят об одном "да нафиг оно надо"
(2 commenti)
Storia del Peso di ПупсеГ
Visualizza Storia Completa