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Storia del Peso
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08 giugno 2018
Oggi addio al celibato...iniziamo cosi...
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05 giugno 2018
Oggi ho fatto una buona azione e mi hanno ricompensato con del cibo grasso e delizioso... Karma vuoi dirmi qualcosa?
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05 giugno 2018
"l'importante per un uomo è esse grosso e rustico"
(2 commenti)
03 giugno 2018
Oggi carbo bassi per day off,zero pancake ma daje de castagne cottw al vapore.che spettacolo!da provare se le trovate
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30 maggio 2018
Per una mesata e mezzo cercherò di seguire questo programma :
Giorni hard workout (2) 2400 cal con predilezione ai carbo per im glicogeno muscolare
Giorni medium workout (3 di crossfitt funzionale o total body a seconda de come me pia) 2200 calorie con predilezione a proteine
Giorni rimanenti di riposo (2) 2000 calorie, carbo bassi, grassi bassi, proteine un po' più alte. Media settimanale 2200, me pare ub ottimo programma che dite?
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Storia del Peso di Alexroma84
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